Важно учитывать при подходе к режиму несколько правил: ⠀
• Полноценный сон и отдых
• Правильное и регулярное питание
• Активный образ жизни, мама также должна уделять время себе и своим желаниям
• Распределение обязанностей в доме
⠀
Попробуйте разделить день на 3 блока: утро, день и вечер и определить время начала и окончания каждого блока. В каждый блок нужно определить ежедневные действия как для мамы, так и для малыша.
⠀
Чтобы разработать режим, следует учитывать индивидуальные особенности и привычки ребенка. Биоритмы никто не отменял для здорового развития малыша
⠀
Согласованность действий всех членов семьи и упорядоченность, до 6 месяцев малыш привыкает к постоянству, родители должны следить за последовательностью действий - кушать, засыпать, гулять, а также не забывать, что режим дня будет корректироваться в связи с изменением потребностей
⠀
1-2 месяц - в самые первые месяцы у малыша потребность во сне от 18 до 20 часов, ночной сон длится ~ 12 часов, учитывая 1-2 ночных кормлений. За день количество кормлений около 6-7 с перерывами в 2-3 часа.
⠀
3-4 месяца - малыш спит меньше, поэтому количество сна уменьшается до 3-4, а ночной сон длится около 11 часов. При этом количество кормлений 5-6 раз в сутки через каждые 3,5-4 часа. При исправлении режимных моментов учитывайте, что вечерние процедуры - купание, массаж и кормление не должны меняться.
⠀
5-6 месяцев - в этот период меняется время бодрствования ребенка ~ 2-2,5 часов, к 6 месяцу ночное кормление практически не нужно, и количество приемов пищи сокращается до 5 раз в сутки. За эти месяцы малышу нужно меньше сна ~ 15 часов.
