Горизонтальные или вертикальные роды - как рожать?

Горизонтальные или вертикальные роды - как рожать? Статья написана акушером-гинекологом @olga_manykyan (Instagram)

В широком смысле слова, вертикальные роды это свободные интуитивные движения, похожие на танец в схваточный период. В узком смысле - положение тела во время потуг.

Расскажу, что самое важное во время потуг при горизонтальных и вертикальных родах, чтобы вы не только определились, как рожать, но и применили знания на практике. 
Классические/горизонтальные роды

• Положение тела: Угол наклона спинки кровати не <45’, спина и ягодицы прижаты к кровати ногами, упритесь в подставки для ног, руками тяните ремни или поручни на себя, голову и плечи приподнимите, смотрите на пуп.

• Поведение Примените потуги с задержкой дыхания. Слушайте акушерку. Но
 Тужьтесь молча, правильно и безопасно во влагалище, а не в анус. Не кричите. Не отрывайте ягодицы и спину от родового стола. Расслабьте мышцы тазового дна (МТД)

• Дыхание Глубоко вдохните и задержите дыхание, пока тужитесь. Экономно дышите между потугами. Дышите, как угодно, чтобы не тужиться, если об этом попросит акушерка. 
Вертикальные роды

• Положение тела и распределение векторов сил: - Сидя на специальном стульчике - Сидя на корточках (не в роддоме) - Стоя на коленях Обопритесь лбом на согнутые в локтях и поднятые на уровне лица руки. Поясницу прогоните, попу "отставьте" назад, как уточка.

• Поведение На потугах не задерживайте дыхание и специально не тужьтесь. Слушайте акушерку. Помогите ребёночку родиться, напрягая мышцы внизу живота.

• Дыхание Дышите спокойно без резких толчков. Сосредоточьтесь на выдохе. Состояние концентрированной расслабленности поможет "выпустить" малыша безопасно и не перевернуться в позу для горизонтальных родов. 

Что общего? Безопасность потуг: отсутствие разрывов у вас и родовой травмы у ребенка зависят от ваших поведения и дыхания, от умения координировать разнонаправленные действия. 

В чем разница? При вертикальных родах координировать нужно 2 действия: дыхание и расслабление МТД. При горизонтальных родах - 4: напряжение рук, стоп и голеней, напряжение диафрагмы, дыхание, расслабление бедер, ягодиц и МТД Вертикальные роды естественные и безопасные для большинства рожениц. Для вертикальных родов, особенно на коленках, развивайте выносливость. Не каждая способна в течение 30 минут так стоять. Стульчик - спасение.