Блог Azur Baby

Набор веса во время беременности!

При наборе веса будущей мамой учитывается множество факторов, беременность - особый период в жизни женщины, когда потребность в витаминах и минералах увеличивается минимум в 1,5 раза. Куда же откладываются все килограммы?

• 25-30% от всей массы уходит на рост плода ~ 3300 г.
• Жировые отложения для обеспечения организма необходимой энергией ~ 2400 г
• Около 10% - вес околоплодных вод и рост матки ~ 1900 г
• Также около 25% веса уходит на межклеточную жидкость и увеличение объема циркулирующей крови ~ 2700 г и 1200 г.
• Ткань молочных желез ~ 500 г.
• Плацента - очень важный элемент в процессе беременности, она занимает около 5% всего веса ~ 500 г.

Какова норма набора веса?

• Врачи рекомендуют следить за набором веса, и женщинам с нормальным индексом массы тела набирать около 11-16 кг, а женщинам с избыточным весом не больше 11,5 кг. Это касается женщин, вынашивающих одного ребенка

• Для многоплодной беременности рекомендуется набирать в весе до 24,5 кг.

• В I триместр всегда набирается меньше веса - от 1,5 до 2,3 кг, также часто наблюдается небольшой спад в наборе веса по причине токсикоза.
• Во II и III триместре женщина набирает 2~ 200-500 г за неделю при нормальном питании.